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您这种情况，应对在中医理论中，胃过胃火过盛可能影响脾胃的火致火旺正常运化功能，导致食欲不佳；心火旺盛则容易扰乱心神，差心造成失眠。致失饮食上要注意清淡，眠何避免辛辣、应对油腻、胃过刺激性食物，火致火旺多吃一些清热降火的差心食物，如苦瓜、绿豆、莲子等。要保持良好的作息习惯，尽量在晚上11点前入睡，睡前避免过度兴奋或紧张。适当的运动可以帮助调节身体机能，如散步、瑜伽等。如果症状持续不缓解，建议您及时就医，以便进行更详细的诊断和治疗。